Η δίαιτα Keto βασίζεται στη χρήση λιπαρών και πρωτεϊνικών τροφίμων, αλλά με ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων. Το να κάθεται σε μια τέτοια δίαιτα συνιστάται από δύο εβδομάδες. Έχει πολλά πλεονεκτήματα για την απώλεια βάρους και τη βελτιωμένη υγεία, αλλά και μερικές παρενέργειες.
