Η δίαιτα κετο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, κάτι που είναι ευεργετικό για τα άτομα με διαβήτη. Αλλά αυτή η δίαιτα έχει και επιβλαβείς παρενέργειες.
Ιαπωνική δίαιτα για 14 ημέρες, αρχές που επηρεάζουν τη διαδικασία απώλειας βάρους, αρχές διατροφικής διατροφής, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, απαγορευμένες τροφές, επιτρεπόμενες τροφές, έξοδος από την ιαπωνική διατροφή, διάφορες αντενδείξεις, δημοφιλείς συνταγές για ιαπωνικά πιάτα διατροφής.
